اسموگ کے موسم میں صحت کی حفاظت کیسے کریں؟ ماہرین کی بتائی گئی آسان احتیاطیں
سردیوں کے آغاز پر پنجاب کے کئی شہر اسموگ کی لپیٹ میں آ جاتے ہیں۔ چند سادہ احتیاطی تدابیر سے اس کے اثرات کم کیے جا سکتے ہیں۔
اسموگ دھوئیں اور دھند کا وہ آمیزہ ہے جو گاڑیوں، صنعتوں اور فصلوں کی باقیات جلانے سے پیدا ہونے والی آلودگی سے بنتا ہے۔ یہ آنکھوں، گلے اور سانس کی نالی کو متاثر کرتی ہے۔
- غیر ضروری طور پر باہر نکلنے سے گریز کریں، خاص طور پر صبح اور شام کے اوقات میں۔
- باہر جاتے وقت اچھے معیار کا ماسک استعمال کریں۔
- گھر کی کھڑکیاں اسموگ کے اوقات میں بند رکھیں۔
- پانی زیادہ پئیں اور آنکھوں کو صاف پانی سے دھوئیں۔
بچے، بزرگ اور دمے یا دل کے مریض اسموگ سے سب سے زیادہ متاثر ہوتے ہیں، اس لیے انہیں خاص احتیاط کرنی چاہیے۔ سانس لینے میں دشواری یا سینے میں درد کی صورت میں فوری ڈاکٹر سے رجوع کریں۔
ماہرین کے مطابق آلودگی کم کرنے میں ہر شہری اپنا حصہ ڈال سکتا ہے، مثلاً گاڑی کی باقاعدہ ٹیوننگ، کچرا نہ جلانا اور جہاں ممکن ہو پبلک ٹرانسپورٹ کا استعمال۔
اپنی رائے دیں